21 декабря 2018, 00:00 Калейдоскоп 15103

Пять советов, которые помогут вам расслабиться всего за 30 минут

Насколько они красивы и полны магии, как мы их ждали, и как мы счастливы при мысли, что проведем несколько дней в кругу семьи, настолько полными стресса могут быть зимние праздники. Приготовления для рождественского ужина, встречи с десятками родственников и друзей и стресс покупок оставляют нам не так много времени для себя.

Согласно csid.ro, c помощью нескольких простых приемов мы можем восстановиться и наслаждаться последними днями года.

1. Забудь думать о кастрюлях на огне,  о пироге в духовке и уборке. Полежи 30 минут, прочитай несколько страниц любимой книги или журнала, или просто посмотри телевизор.

2. Множество домашних дел могут  держать вас в плену в течение нескольких дней. Это означает, что вы можете чувствовать себя усталой, не только физически, но и эмоционально. Выйдите на 30 минут из дома, пройдитесь, холодный воздух и новые лица на улице освежат вас.

3. Забудьте о компьютерных играх. Если вы находитесь у компьютера, используйте его, чтобы отправить поздравления близким и друзьям. Вы будете чувствовать себя полными позитивной энергии.

4. Позвоните друзьям. Не болтайте часами, но вместо того чтобы общаться с друзьями через Facebook, лучше поговорите с ними. Несколько слов укрепят ваши отношения больше чем комментарии, оставленные в социальных сетях, а болтовня с подругой расслабляет.

5. Притворись счастливой. Заставить свой мозг думать, что ты счастлива и спокойна. Украсьте ваш дом елочными украшениями (есть так много вариантов!) и восхищайтесь ими каждый раз, когда они попадаются вам на глаза. Поставьте несколько апельсиновых корок на радиатор, чтобы их запах распространился по всему дому, положить едовые веточки везде, поскольку они обеспечивают свежий воздух.