26 сентября 2018, 10:15 Здоровье 22032

Самый здоровый напиток

Фото: foodstory.ro

Зеленый чай является самым здоровым напитком в мире. Это говорим не мы, а эксперты в сфере питания, которые на протяжении долгого времени исследовали и продемонстрировали его исключительные эффекты. Вот наиболее важные из них.

Взбадривает лучше, чем кофе

Первое, что вы делаете по утрам, – варите себе кофе, чтобы взбодриться? Диетологи рекомендуют зеленый чай – напиток, который стимулирует концентрацию и память.

Полон антиоксидантов

Это, вероятно, самое известное преимущество зеленого чая. Он содержит большое количество полифенолов, которые борются со свободными радикалами и защищают от ряда заболеваний. Поэтому важно покупать качественный чай.

Способствует нормализации веса

Зимой и особенно во время праздников, когда, как правило, вы едите больше обычного, зеленый чай помогает правильному пищеварению. Постоянное потребление помогает сохранить нормальный аппетит и ускорить обмен веществ. Результат? Не набираете лишний вес, наоборот, можно избавиться от нескольких килограммов.

Предотвращает сезонные заболевания

Холод на улице, разница между температурами на улице и в помещении, усталость и стресс могут ослабить иммунную систему. Однако зеленый чай является решением этим проблем. Исследования показали, что он имеет антивирусные свойства и защищает от простуды.

Избавляет от стресса

Зеленый чай помогает бороться со стрессом, которому люди подвержены в этот период. Походы по магазинам, приготовление пищи, поиск подарков, посещения родственников могут лишить сил и привести к эмоциональному срыву. И если потребление большого количества кофе только усиливает беспокойство, стресс, проблемы со сном, то зеленый чай расслабляет. Пить его нужно всякий раз, когда чувствуете необходимость расслабиться.

Освежает дыхание

Если вы только что съели салат с луком или жаркое с чесноком, можно избавиться от запаха с помощью зеленого чая. Нужно просто прополоскать рот свежезаваренным чаем сразу после еды.

Улучшает кровообращение

Новое исследование подтверждает, что зеленый чай является лучшим выбором на завтрак, особенно для мужчин. Он представляет целый ряд преимуществ, особенно когнитивных – содержит большое количество полифенолов, химических веществ, которые ускоряют кровообращение, улучшают мозговую деятельность и придают организму большую устойчивость к стрессу.

Помогает памяти

Если у вас есть проблемы с концентрацией или памятью, зеленый чай поможет больше, чем это может сделать кофе.

Борется с раковыми заболеваниями

Благодаря тем же антиоксидантам, зеленый чай обладает мощным действием против нескольких типов рака, в том числе рака молочной железы, простаты и толстой кишки. Нужно только помнить, что не следует добавлять молоко в зеленый чай, поскольку это может снизить активность антиоксидантов.