Фото: portalroman.com

17 февраля 2015, 13:31 Здоровье 8021

Хорошая альтернатива кофе. Как начать утро, чтобы максимально зарядиться энергией?

Если вы намерены ограничить потребление кофе, но не хотите терять бодрость, вот некоторые здоровые, освежающие напитки.

1. Чай мате

Достаточная доза кофеина и большее количество антиоксидантов, чем в зеленом чае, делают чай мате идеальной заменой кофе. Смешайте его с медом и лимоном, добавьте молоко, если хотите, и наслаждайтесь им по утрам.

2. Кокосовая вода с семенами чиа

Семена чиа полны клетчатки и омега-3, что придает энергию на долгое время. Вы можете приготовить очень здоровый напиток, смешав семена с кокосовой водой.

3. Теплая вода с лимоном

О преимуществах этого напитка было написано много раз. Короче говоря, теплая вода с лимоном активизирует метаболизм и заряжает энергией.

4. Чай матча

Японский чай, называемый «новым зеленым чаем», является одним из основных трендов 2015 года. Что в нем особенного? Изготовлен из зеленого порошка, полученного путем измельчения листьев чая. Матча – это мощный антиоксидант и энергетик.

5. Какао-латте

Если вы хотите насладиться вкусом шоколада без угрызений совести, попробуйте «латте» из чистого какао. Это практически какао с молоком, но для более интересного вкуса используйте миндальное молоко.

6. Чай из одуванчиков

Наверное, наиболее близкий по вкусу к кофе, чай из одуванчиков творит чудеса для организма. Он очень полезен для кожи и волос.

7. Латте из маки

Порошок маки уменьшает стресс и наполняет энергией. Спортсмены используют его как естественную добавку для увеличения выносливости.

8. Черный чай

Очень возбуждающий черный чай творит чудеса даже в самое плохое утро. Наслаждайтесь им, добавляя небольшое количество молока.