27 марта 2016, 14:25 Здоровье 1795

Как адаптироваться к переходу на летнее время

Сегодняшний день - самый короткий в году. Из-за перехода на летнее время 27 марта продлится всего 23 часа. Прошедшая ночь была на час короче, зато на столько же увеличился световой день.

Как утверждают специалисты, многие с трудом адаптируются к летнему времени. Легче всего смену часов переносят дошкольники и ученики начальных и средних классов. Взрослым для адаптации нужна по меньшей мере неделя. Особенно тяжело в этот период себя чувствуют страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоники.

В период перехода на новое время, как правило, увеличивается число дорожно-транспортных происшествий и самоубийств. Причиной такого феномена специалисты называют то, что люди устают больше. Они предлагают подготовить организм заранее: заниматься спортом по вечерам, чтобы потом было легче уснуть, а также перестать пить кофе, чай и другие напитки, содержащие кофеин.

Стрелки часов переводят почти в 70-ти странах мира. Молдова впервые перешла на летнее время в 1981 году.